Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Niewątpliwie, iż trzeba brać dużo witamin. Z jakiej przyczyny? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, prasie i sieci jest coraz więcej głosów, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na nie pomagały, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C lub E w czasie, gdy stosujemy je bardzo długo mogą nieść niekorzystne efekty w naszym ciele. Może w tym przypadku, przyzwoiciej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim należy oznajmić, iż witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbytnie uproszczenie.
suplement diety z witaminą C
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona niewysoką toksycznością. Jak najbardziej, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona wywoływać migreny albo biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, trzeba dziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż kilkakrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak w zasadzie w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny być po prostu zdrowym.